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En Mouvement pour ma Santé

En mouvement pour ma santé (EMPMS) est un programme développé par le CHU et l’Université de Liège, avec le soutien de l’AVIQ et en collaboration avec les villes et communes partenaires en Wallonie. L’objectif est de rendre l’activité physique adaptée accessible à toutes et tous, près de chez soi, grâce à des séances gratuites, encadrées par des professionnels, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Le programme s’adresse à deux publics :

Les citoyens vivant avec une affection chronique ou souhaitant bien vieillir en restant actifs (c.

Les adolescents âgés de 12 à 18 ans, pour soutenir leur bien‑être physique, mental et social.

Dans les deux cas, le principe est identique : des séances adaptées à chacun, pour faire de l’activité physique un véritable levier de santé au quotidien.

Citoyen

Un programme d’activité physique adaptée pour les citoyens

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Ce projet a pour objecfif d'offrir aux citoyens, porteurs d'une affection chronique ou soucieux de favoriser un vieillissement en bonne santé, la possibilité de pratiquer une activité physique hebdomadaire à proximité de leur domicile.

Développé par le CHU et l'Université de Liège, EMPMS s'appuie sur un partenariat avec les villes et communes wallonnes. Il offre aux citoyens la possibilité de pratiquer gratuitement, durant un minimum de 3 mois, des activités physiques encadrées par des kinésithérapeutes et éducateurs physiques formés au sport-santé.

Pour qui ?

Pour les citoyens souffrant d’une maladie chronique et/ou les citoyens âgés de 60 ans ou plus.

Un enjeu de santé publique

La lutte contre la sédentarité et la promotion de l'activité physique constituent un enjeu essentiel de santé publique. Cet enjeu s'applique non seulement à la population en général mais aussi dans des situations daffections chroniques diverses, très souvent rencontrées chez les seniors.

L'activité physique représente un élément essentiel au développement d'un mode de vie favorable à la santé et à l'amélioration de la qualité de vie. De multiples programmes de réadaptation, en vue de favoriser une reprise d'activité physique voire sportive, sont organisés au travers de soins ambulatoires au sein des centres hospitaliers. Cependant, force est de constater qu'une pratique autonome et à long terme au sein d'associations ou de clubs est souvent compliquée pour les citoyens, particulièrement pour ceux atteints d'une affection chronique.

Ceci explique le constat de manque de pratique d'activité physique de la population en général mais plus encore de la population «fragilisée» dans les suites de diverses affections, quelle qu'en soit la nature (cardiaque, oncologique, neurologique,...).

Cultiver le bien-ètre et l'autonomie

Les séances proposées se déroulent à raison d'une fois par semaine dans chaque ville/ commune partenaire, pour une durée d'une heure trente et sur une période de minimum 3 mois par participant. Elles sont encadrées par un kinésithérapeute ou un éducateur physique formé en sport-santé offrant une prise en charge adaptée aux besoins de chaque participant.

Une particularité du projet est de proposer une approche motivationnelle, centrée sur le participant, visant à l'accompagner au mieux vers l'adoption et le maintien d'une activité physique tout au long de sa vie, au bénéfice de son bien-être et de sa santé. Nous visons à développer la littératie physique de chaque participant, c'est à dire les compétences physiques, mentales et sociales qui le rendront autonome dans ses choix de mouvement... pour sa santé!

Un projet qui profite directement aux citoyens grace au soutien de l'AVIQ dans le cadre d'une collaboration entre l'Université de Liège, le CHU de Liège et les villes et communes partenaires.

Condition de participation

Disposer d'un certificat médical d'aptitude à la pratique d'activités physiques certifiant l'absence de contre-indication à cette pratique.

Informations et inscriptions

Renseignements et inscriptions par mail ou par téléphone

empms@chuliege.be

04 323 13 92

Villes et communes partenaires

Voir ci-dessous

Villes et communes partenaires

Vous trouverez ci-dessous la liste des villes et des communes partenaires du projet

Amay

Andenne

Ans

Antoing

Aubel

Aywaille

Blégny

Chaudfontaine

Ninane

Vaux-s-Chèvremont

Esneux (Tilf)

Fléron

Hannut

Herve

Liège (Angleur)

Malmedy

Marchin

Morlanwelz

Nandrin

Neupré

Oreye

Ouffet

Oupeye

Pepinster

Seraing

Spa

Sprimont

Tinlot (Fraiture-en-Condroz)

Verlaine / St-George

Verviers

Visé

Wanze

Waremme

Citoyen, en mouvement pour ma santé

« Citoyen, en mouvement pour ma santé » est un projet qui s'adresse aux villes et communes de la Région Wallonne.

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Ados

Un programme d’activité physique adaptée (APA) pour les adolescents

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« Ados, en mouvement pour ma santé » est un programme qui aide les jeunes à bouger plus, à se sentir mieux et à reprendre confiance en eux grâce à des activités physiques adaptées, proches de chez eux et encadrées par des professionnels.

Pourquoi ce programme ?

Aujourd’hui, en Belgique :

« 1 adolescent sur 5 est en situation de surpoids ou d’obésité »

Cela peut avoir un impact sur :

  • La santé physique
  • La santé mentale
  • La qualité de vie

Et beaucoup de jeunes n’ont pas accès à des activités sportives adaptées, non compétitives et proches de leur domicile. Ce projet vient répondre à ce besoin.

L’objectif

Permettre aux adolescents de pratiquer une activité physique régulière, plaisante, adaptée et accessible, en collaboration avec les villes et communes.

Les bénéfices pour les jeunes

« Ados, en mouvement pour ma santé » vise à renforcer :

  • La santé physique
  • La santé mentale
  • La confiance en soi
  • La cohésion sociale
  • L’autonomie
  • L’implication des familles et des acteurs locaux

Un dispositif « structuré, original et reproductible » au service du bien-être des adolescents.

Comment ça fonctionne ?

Chaque jeune inscrit bénéficie de :

  • 12 à 15 séances d’APA par cycle
  • Minimum un cycle gratuit
  • Un suivi motivationnel pour garder le cap
  • Des outils numériques pour progresser en autonomie

Les séances sont encadrées par des professionnels formés au sport-santé, à la littératie physique et à la littératie alimentaire.

Pour qui ?

  • Les adolescents de 12 à 18 ans, physiquement inactifs.
  • Familles impliquées
  • Activités proches du domicile, en partenariat avec les villes/communes

Informations et inscriptions

0478 69 28 91

empms@chuliege.be

Dispositifs en province de Liège

Sart-Tilman (Blanc Gravier)

  • Mercredi de 15h30 à 17h
  • Samedi de 11h à 12h30

Fraiture-en-Condroz (CNRF)

  • Mercredi de 17h30 à 19h

Chaudfontaine (hall omnisports de Vaux-sous-Chèvremont)

  • Mercredi de 14h30 à 16h

Esneux (hall omnisports)

  • Mardi de 16h30 à 18h

Neupré (hall omnisports de Neuville-en-Condroz)

  • Samedi de 9h à 10h30

Spa (centre sportif Warfaaz)

  • Mercredi de 14h à 15h30

Hannut (hall omnisports)

  • Mercredi de 13h30 à 15h

 

Le calendrier

Le programme se déroule en 4 cycles répartis sur 2026 et 2027 :

  • Mars → Mai 2026
  • Septembre → Novembre 2026
  • Mars → Mai 2027
  • Septembre → Novembre 2027

Entre les cycles : un accompagnement motivationnel pour maintenir les bonnes habitudes.

Des conférences, événements et formations complètent le dispositif.

Partenaires

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