58 Quelle est la meilleure technique pour manipuler une charge lourde ? Notez avant tout qu’une charge vraiment très lourde (on parle en général d’une charge de plus de 25 kg) devrait idéalement être manipulée et soulevée à plusieurs ou au moyen d’aides techniques. La technique décrite ci-dessous est efficace dans certaines limites de poids, de volume de charge et de fréquence de manutention. Pour soulever et transporter une charge lourde, il est conseillé : > d’écarter les jambes de façon à avoir un meilleur équilibre et être plus proche de la charge), > d’encadrer la charge afin qu’elle se situe entre les deux pieds (disposer un pied à chaque angle de la charge) (Figures 50 et 51), > de plier les jambes, > de garder le dos droit, > de porter la charge contre soi (Figure 52), > d’éviter de déposer ou soulever une charge sur le côté. Remarques : 1) N’hésitez pas à prendre un temps de réflexion pour analyser la tâche à effectuer (évaluer la charge et son poids ; se poser les questions : « Comment vais-je soulever la charge ? » « Y a-t-il des possibilités d’appui ? »...), à vous mettre dans de bonnes conditions pour soulever/transporter la charge, à faire plusieurs trajets… 2) Dès que c’est possible, il est conseillé de prendre un appui. 3) Ces principes devront également être pris en compte pour soulever/transporter des enfants ainsi que pour réaliser un effort intense (ex : desserrer les écrous d’une roue de voiture). Figure 50 Figure 52 Figure 51 Position des pieds proche de la charge La manutention de charges lourdes
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