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10 bienfaits d'un sommeil de qualité sur la douleur chronique

  • SYSTÈME IMMUNITAIRE ↑ Défenses corporelles Réactions inflammatoires
  • RÉGULATION DU POIDS ↑ Dépense énergétique Sensation de faim
  • GUÉRISON DES TISSUS ↑
  • DOULEURS ↓
  • APPRENTISSAGE MOTEUR → Permet d'intégrer de nouveaux mouvements
  • CONCENTRATION, MÉMORISATION, MOTIVATION ↑
  • LIENS SOCIAUX → Améliore les relations sociales
  • SANTÉ ↓ Risque de maladies
  • BIEN-ETRE ↓ Stress, anxiété & dépression

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