10 bienfaits d'un sommeil de qualité sur la douleur chronique

• SYSTÈME IMMUNITAIRE ↑ Défenses corporelles ↓Réactions inflammatoires
• RÉGULATION DU POIDS ↑ Dépense énergétique ↓Sensation de faim
• GUÉRISON DES TISSUS ↑
• DOULEURS ↓
• APPRENTISSAGE MOTEUR → Permet d'intégrer de nouveaux mouvements
• CONCENTRATION, MÉMORISATION, MOTIVATION ↑
• LIENS SOCIAUX → Améliore les relations sociales
• SANTÉ ↓ Risque de maladies
• BIEN-ETRE ↓ Stress, anxiété & dépression

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