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10 bienfaits d'un sommeil de qualité sur la douleur chronique
- SYSTÈME IMMUNITAIRE ↑ Défenses corporelles ↓Réactions inflammatoires
- RÉGULATION DU POIDS ↑ Dépense énergétique ↓Sensation de faim
- GUÉRISON DES TISSUS ↑
- DOULEURS ↓
- APPRENTISSAGE MOTEUR → Permet d'intégrer de nouveaux mouvements
- CONCENTRATION, MÉMORISATION, MOTIVATION ↑
- LIENS SOCIAUX → Améliore les relations sociales
- SANTÉ ↓ Risque de maladies
- BIEN-ETRE ↓ Stress, anxiété & dépression
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