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10 bienfaits de l'activité physique sur la douleur chronique
- SYSTÈME IMMUNITAIRE → Anti-inflammatoire
- BIEN-ETRE ↓ Stress, anxiété & dépression
- SANTÉ ↓ Risque de maladies
- DISTRACTION ↓ Perception de la douleur
- MOBILITÉ, FORCE, ENDURANCE ↑
- LIENS SOCIAUX ↑ Qualité de vie et création de liens de sociaux
- ANTI-DOULEUR NATUREL
- BON POUR LE CORPS → Indispensable aux articulations, muscles, ligaments,...
- SOMMEIL & FATIGUE ↑ Qualité du sommeil ↓ Fatigue
- RÉGULATION DU POIDS → Améliore et stabilise le poids
- SYSTÈME IMMUNITAIRE → Anti-inflammatoire
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