Vivre après une chirurgie de cancer du sein / Le rôle de la kinésithérapie

6 2. LA PRISE EN CHARGE DU MEMBRE SUPÉRIEUR Après toute chirurgie du sein, des exercices de mobilisation de l’épaule et du bras font partie du traitement post-opératoire. Il est très important de les entamer dès que possible et de la manière la plus naturelle qui soit. Ne vous imposez aucune restriction. 2.1. Programme d’exercices proposés: 2.1.1. Exercices immédiatement après la chirurgie Les exercices après la chirurgie sont des mouvements décontracturants et relaxant pour les épaules. Ils peuvent être réalisés malgré la présence d’un drain. a. L’exercice des pompes Cet exercice permet d’utiliser les contractions des muscles comme une pompe pour améliorer la circulation dans le bras du côté de l’opération et ainsi réduire le possible œdème. 1. Couchez-vous latéralement avec le bras du côté de votre chirurgie au-dessus de l’autre. Votre bras est allongé droit devant vous posé sur un coussin (n’hésitez pas à plier les genoux.) Vous pouvez aussi vous asseoir sur une chaise avec votre bras allongé devant vous sur un oreiller. 2. Fermez et ouvrez le poing 15 à 25 fois. 3. Tendez et fléchissez ensuite le coude 15 à 25 fois.