04 CADEAUX SANTE| CE N’EST PLUS DU LUXE Orir des cadeaux « santé », c’est dire à la personne qu’on aime « prends soin de toi ! » Brosses à dent électriques avec manche capteur de pression, masques chirurgicaux tendances, portables à larges touches pour seniors, séances de méditation endormissement garanti, tests PCR individuels, ... : taper « cadeau santé » sur internet et vous ne saurez où donner du portefeuille pour un présent de fin d’année original estampillé «bien-être». Si malgré tout LA bonne idée viendrait à vous manquer, ces quelques pistes de derrière les fagots pourraient vous aider à la dénicher. UN TENSIOMÈTRE : ATTENTION À LA TENSION Inventé par Riva-Rocci à la fin du 19e siècle, l’appareil destiné à mesurer la pression artérielle s’est invité depuis quelques années dans les rayons de la grande distribution. Dorénavant, il est possible de mesurer soimême sa tension. En plus des mesures eectuées par le médecin, le tensiomètre permet notamment aux personnes qui ont un diagnostic d’hypertension de se tester à tout moment de la journée. C’est aussi la possibilité de réaliser l’opération chez soi, sans avoir à fréquenter l’hôpital ou le cabinet médical, le fameux «eet blouse blanche », source possible de stress et, par conséquent, d’une augmentation des mesures. Tenir à l’oeil les signaux que le corps envoie, partager les données avec lemédecin pour éventuellement ajuster un traitement: c’est possible pour moins de 100€. VÉLOBUREAUCARDIO : TOUS EN SELLE Bouger une demi-heure par jour, c’est bon pour la santé. Mais c’est aussi plus vite dit que fait : comment y parvenir quand on est bloqué toute la journée à votre bureau? La réponse : si vous n’allez pas au vélo, le vélo peut venir à vous. En mode mini vélo d’appartement à pédales portable ou, plus sophistiqué, vélo d’appartement avec table réglable en hauteur pour maison et bureau: de multiples variantes existent désormais. Vous pouvez téléphoner, écrire, participer à une réunion tout en eectuant un travail cardio centré sur le bas du corps, en tonifiant vos muscles et en développant votre endurance, le tout sans vous essou«er ou transpirer. En fonction du modèle choisi, le budget varie de quelques dizaines à …745 €! AU POIGNET UNE MONTRE CONNECTÉE Au début particulièrement onéreuse et réservée à une élite aussi initiée que fortunée, la montre connectée (voire intelligente) s’est aujourd’hui fortement démocratisée et s’accroche à tous les poignets. Carré, rond, rectangulaire, ce petit PC ambulant dépasse largement l’image du gadget 007. Connectées au smartphone ou indépendantes, ces montres permettent, entre autres choses, de suivre sa santé en permanence et de recevoir des informations sur l’état de celle-ci. Mesure de la pression artérielle, du taux d’oxygène dans le sang, fréquence cardiaque, cycles du sommeil, ... Des applications devraient bientôt être capable de mesurer le taux de sucre dans le sang. La fourchette de prix est large. Les plus abordables coûtent moins de 100 euros. Pour les plus perfectionnées, « sky is the limit ». ... AU DOIGT MAIS PAS À L’ŒIL : LE SATUROMÈTRE Le saturomètre, alias « oxymètre de pouls », est utilisé pour mesurer la quantité d’oxygène qui circule dans les artères. Ils intéresseront les sportifs qui veulent évaluer leur taux d’oxygénation mais aussi les personnes qui sourent d’insu- sance cardiaque ou d’apnée du sommeil ou celles qui suivent un traitement pour aections respiratoires. Placés au bout du doigt, sans aiguille ni douleur, ces oxymètres donnent une information quasi instantanée. Noter les valeurs obtenues permettra de tenir le médecin au courant de l’évolution de l’état de santé. Accessibles au grand public, le prix des entrées de gamme se situe à moins de 30 €. MÊME PLUS PEUR D’AVOIR PEUR : DES STAGES Peur de prendre l’avion? Peur du vide ? Vaincre vos appréhensions, c’est possible. Une société belge propose par exemple un stage «Prêt à décoller ». La journée comporte tout d’abord une prise en charge par une psychologue pour apprendre à gérer l’anxiété et éviter les crises d’angoisse. Ensuite, le stagiaire suit une formation à la sécurité aérienne. Enfin, il suit une séance de simulateur de vol. Prix du stage : 430€ la journée. Pour le vertige, des stages en haute montagne avec guide sont également organisés. Au bout de deux jours, le denier exercice consiste à traverser un pont, suspendu à 200mètres au-dessus d’un torrent. Pour la peur de l’eau, opter pour des stages d’aquaphobie, organisés dans de nombreuses piscines. Une dernière idée cadeau pour la route ? Orir une séance de cinéma à domicile le film « Supercondriaque ». « Le malade imaginaire » version Dany Boon à visionner tout en pédalant sur un vélo-bureau, équipé d’un tensiomètre, saturomètre au doigt : elle n’est pas belle la vie ? CN Bonneannée, bonnesanté !
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