Bon retour : Naître au CHU de Liège

11 LE SPORT Votre périnée n’étant pas assez tonique pour soutenir les organes et la vessie, il est recommandé d’attendre d’avoir terminé votre rééducation périnéale avant de reprendre le sport. LA SEXUALITÉ Le col de l’utérus n’étant pas encore refermé, il faut éviter les rapports durant 4 à 6 semaines. Après cette période, reprenez votre vie sexuelle quand vous vous sentez prêt(e)s. LA FATIGUE La fatigue après l’accouchement figure parmi les défis les plus difficiles de la maternité. Être de garde 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 est une véritable épreuve. Il est fondamental de se reposer, notamment lorsque votre bébé dort. Acceptez volontiers les aides qui vous sont proposées. LE “BABY BLUES” Si vous êtes triste et irritable, avec de fréquentes envies de pleurer, restez calme, c’est probablement le “baby blues”. Ce moment est si courant qu’il est considéré comme normal. Il est lié au bouleversement hormonal que vous subissez dans les 2 à 4 jours qui suivent l’accouchement. Il ne dure en général que quelques jours. Avec un repos suffisant et le soutien de votre famille et de vos amis, vous devriez rapidement vous sentir mieux. Si les troubles sont plus accentués et persistent deux ou trois semaines après la naissance de bébé, consulter devient alors nécessaire afin de dépister au plus tôt une éventuelle dépression postnatale. Parlez-en avec votre sage-femme ou votre médecin. Ils pourront vous conseiller et vous proposer un accompagnement et un traitement. La psychologue attachée au service de maternité peut également vous aider si vous le souhaitez.

RkJQdWJsaXNoZXIy MjkwMTYw