10 LA RÉÉDUCATION PÉRINÉALE, LA PRÉVENTION DE L’INCONTINENCE Votre périnée a été soumis à rude épreuve lors de la grossesse et de l’accouchement. Il est important de le tonifier afin d’éviter les fuites d’urine persistantes et à plus long terme les descentes d’organes. Réalisez régulièrement les exercices adaptés proposés par la kinésithérapeute lors de votre séjour. Si vous n’avez pas rencontré la kiné pendant votre hospitalisation et que vous avez des difficultés à contrôler vos urines, n’hésitez pas à la contacter, même avant votre visite postnatale, afin que vous puissiez mettre en pratique ces exercices. Lors de votre visite chez le gynécologue, celui-ci vous prescrira des séances de kinésithérapie postnatale. Vous avez droit à 9 séances remboursées par la mutuelle par grossesse (que vous pouvez répartir avant ou après l’accouchement). Cette rééducation doit être réalisée par une personne formée à cette technique. Si vous désirez une contraception de longue durée, que vous allaitiez ou non, le gynécologue peut : - Vous proposer la pose d’un stérilet qui peut se faire dès la visite du postpartum si l’utérus a retrouvé son volume initial ; - Vous placer un implant qui vous protègera pendant 3 ans.
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