7 QUE FAIRE POUR FAVORISER LA DILATATION ET GÉRER AU MIEUX LES CONTRACTIONS ? Créer une ambiance agréable et personnalisée vous aidera à vous relaxer. Pour ce faire nous vous proposerons de tamiser les lumières, d’écouter vos playlists musicales préférées (via notre enceinte bluetooth) ainsi que de diffuser des huiles essentielles si vous le désirez. Pendant les contractions détendez-vous en respirant calmement, essayez d’adopter avec l’aide de votre accompagnant, des positions que vous, trouverez les plus confortables. La mobilisation sera votre meilleure alliée. Pour cela, nous mettrons à votre disposition des ballons et des coussins. Nous vous conseillerons de marcher, d’écouter votre corps et d’adopter les positions qui vous paraitront adéquates et qui vous permettront de mieux gérer votre douleur. Plusieurs de nos salles de travail disposent d’une baignoire que vous pourrez utiliser en fonction de leur disponibilité si vous n’avez pas de péridurale ni de contre-indication. L’eau vous permettra de vous relaxer et vous aidera à vivre les contractions plus sereinement.
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