Quel est le lien entre la douleur et le stress ? 49 COMPRENDRE ET GÉRER VOTRE MAL DE DOS Initialement, le stress est un phénomène naturel et essentiel à la survie de l’espèce. Dans le monde animal, il déclenche une cascade de réactions dont une libération rapide d’adrénaline (qui entraîne notamment une augmentation de la fréquence cardiaque, de la tension artérielle, de la fréquence respiratoire, etc.) afin d’échapper au prédateur. Cette réponse au stress sera identique chez l’homme qui se retrouverait seul, face à un énorme chien très agressif. Une fois la menace écartée, les systèmes reviendront à leur situation normale. L’organisme humain dispose en effet de structures permettant de mettre le système de réaction au stress « en veilleuse », lorsque le « danger » est passé. Chez l’homme, de nombreux soucis quotidiens peuvent engendrer un stress, tels que la peur (d’échouer, de ne pas être à la hauteur, de perdre son travail…), des sentiments de contrariété (les « tracas » quotidiens, le manque de soutien social dans le travail ou de la part de la famille…), le manque de reconnaissance ou encore des situations sur lesquelles nous n’avons aucune possibilité d’action (être bloqué dans des embouteillages). La présence d’une douleur qui persiste et inquiète (Qu’est-ce que j’ai ? Combien de temps vais-je avoir mal ? Comment vais-je pouvoir reprendre mon boulot ?) peut également entrainer un stress engendrant des réactions similaires à celles décrites lorsque la survie est en jeu, avec une intensité moins élevée mais qui persiste beaucoup plus longtemps (comme si l’énorme chien très agressif vous suivait en permanence). Parmi les conséquences potentielles du stress, nous pouvons citer une sensibilité accrue des muscles et des nerfs (qui peut favoriser l’apparition ou la persistance du mal de dos), une modification de l’humeur et un état dépressif (en raison 6 > Le dos dans la vie quotidienne et au travail > PARTIE 6 Le dos dans la vie quotidienne et au travail
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