04 PARTIE 4 : COMPRENDRE LE DIAGNOSTIC DU MÉDECIN....................................................................31 Qu’est-ce qu’un lumbago (« tour de rein ») ?..............................................................................31 Quelles sont les modifications discales les plus courantes et leurs conséquences ?.............................................................................................................................31 Qu’est-ce qu’un canal lombaire étroit ?...........................................................................................33 Quelles sont les causes et conséquences de l’arthrose ?..................................................34 Les examens complémentaires..............................................................................................................35 Intérêt de l’imagerie médicale (radio, scanner, IRM) ?................................... 35 PARTIE 5 : LES TRAITEMENTS DU MAL DE DOS. .....................................................................................37 Quels médicaments peuvent être utilisés et quelles sont leurs indications ?..............37 Que penser des infiltrations ?. ................................................................................................................38 Quels sont les moyens qui existent pour gérer le stress ?.................................................39 Quelles techniques de kinésithérapie sont recommandées ?..........................................39 Qu’est-ce que la thérapie manuelle ?................................................................................................40 Qu’est-ce que l’ostéopathie ?..................................................................................................................40 Que penser des manipulations vertébrales ?...............................................................................41 Quel est l’intérêt des corsets/ceintures lombaires ?. .............................................................41 Quel est l’intérêt des programmes de revalidation pluridisciplinaire ?....................42 Qu’est-ce que la « thérapie cognitivo-comportementale » ?............................................44 Qu’est-ce que l’« éducation à la neurophysiologie de la douleur » ?........................45 Qu’est-ce qu’une rhizotomie facettaire ?. .......................................................................................45 La chirurgie : quand et comment ?......................................................................................................46 PARTIE 6 : LE DOS DANS LA VIE QUOTIDIENNE ET AU TRAVAIL. ..................................................49 Quel est le lien entre la douleur et le stress ?............................................................................49 La position couchée. .....................................................................................................................................50 Y a-t-il une position recommandée pour dormir ?. ............................................. 50 Quels sont les conseils en matière de literie ?...................................................... 50 La position debout et la position assise..........................................................................................51 Comment gérer la position debout statique prolongée ?. ............................... 51 Comment gérer sa position lors d’un travail physique ?. ................................ 52 Existe-t-il une bonne position assise ?....................................................................... 53 Comment régler son siège de bureau ?...................................................................... 54 Comment intégrer le mouvement dans un travail assis ?............................... 55 04 05
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