Le bon usage des écrans

Existe-t-il des facteurs prédisposants et/ou des facteurs déclencheurs ? Il est difficile d’identifier avec précision les facteurs impliqués dans le développement des dépendances. Cependant, certaines personnes sont plus susceptibles que d’autres de développer une dépendance (alcool, drogue ou jeu) due à certaines dispositions de leur personnalité. Cela pourrait aussi être le cas avec Internet. En ce qui concerne les facteurs déclencheurs, on croit que le plaisir ressenti lors de la première utilisation suffit à déclencher le développe- ment de la dépendance, qui est ensuite maintenue et entretenue par la gratification immédiate liée à l’évitement de sensations désagréables. Par exemple : un jeune ressent du plaisir après avoir découvert un jeu en ligne. Le fait de continuer à jouer pourrait lui permettre d’éviter temporairement de ressentir des sensations désagréables comme un contrôle le lendemain. Il continuera à jouer par la suite parce que cela lui fait du bien. Quels sont les symptômes d’une utilisation excessive des écrans ? Une consommation excessive d’écrans, quels qu’ils soient, peut engendrer certains symptômes, dont : - une euphorie/excitation lors de l’utilisation d’internet; - une incapacité à arrêter ou à diminuer; - des mensonges sur le temps passé sur le net; - un envahissement des pensées en dehors du temps de jeu; - un désinvestissement des relations (famille, amis, sport, etc.); - une irritabilité, une agressivité. 6

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